Estrés académico por pandemia
- Rodríguez Ambriz Jair Erick
- 23 nov 2021
- 3 Min. de lectura
RODRÍGUEZ AMBRIZ JAIR ERICK | 23 DE NOVIEMBRE DE 2021
La suspensión de actividades escolares presenciales a afectado a los jóvenes de México
En México, el primer caso de COVID-19 llegó el 27 de febrero del 2020 y desde entonces hemos vivido muchos cambios: el cierre de negocios parcial o totalmente, la pérdida de empleos, la suspensión de labores y de las actividades escolares presenciales, entre otros. Este último, ha implicado cambios en la forma de enseñar, aprender y convivir a la que estamos acostumbrados la mayoría de los alumnos y docentes, creando estrés en ambas partes, el cual puede provocar fatiga, jaquecas, insomnio, taquicardia, somnolencia, ansiedad, irritabilidad, etc.
Falta de acceso a la tecnología es causa de estrés para los jóvenes
Entre las causas del estrés encontramos la falta de acceso a la tecnología, en México solo el 44.3% de los hogares cuentan con computadora y el 56.4% con conexión a internet, según el Programa de la Organización de las Naciones Unidas (ONU) para el Desarrollo, lo que evidencia que una gran parte de los hogares en México no cuentan con las condiciones óptimas para que los alumnos sigan con sus estudios en la modalidad a distancia y aunque muchos hemos visto el apoyo otorgado por instituciones gubernamentales y privadas para darle mayor oportunidad a alumnos y docentes de continuar y mantener una educación de calidad en esta nueva modalidad.
Aun contando con material para tomar las clases en línea, no estamos exentos de sufrir estrés a causa de problemas tecnológicos y errores humanos por ejemplo:
Que el internet no carga
Se me olvidó leer el ensayo
La página por más que la recargo no muestra el examen que dice la maestra,
No envié la ficha de laboratorio, no me acepta el archivo
No se guardaron las respuestas
Que se ha caído la página
Que el trabajo se envió ocho segundos tarde, entre tantos más.
Y, obviamente, la frustración y el coraje se presentan cuando notas que hay quienes usan dichos problemas como excusa y los docentes no se pueden poner muy exigentes ya que nadie está exento de fallos tecnológicos o humanos.
El aprendizaje kinestésico fue el más afectado
Existen tres tipos de aprendizaje los cuales son:
Visual
Auditivo
Kinestésico
Aquellas personas donde su fuerte es el aprendizaje kinestésico se ven más afectados por la falta de contacto físico. Además, no todos tenemos el mismo razonamiento o habilidades académicas; y, en este punto, el apoyo por parte de los padres es crucial, pero, desgraciadamente, no todos contamos con el mismo apoyo, ya sea por falta de paciencia y/o de conocimientos en el tema, y no todos tenemos acceso a tutorías o asesores para poder orientarnos.
¿Cómo prevenir el estrés trabajando en esta modalidad?
Estamos constantemente expuestos a estrés por la situación de la pandemia y las actividades académicas, pero podemos prevenirlo o afrontarlo con simples acciones como:
Planificar nuestras actividades por prioridad
Dormir en horarios establecidos
Practicar actividad física
Comer sanamente.
También se recomienda pedir apoyo a familiares o amigos.
Por ello es importante que llevemos a cabo estas acciones para disminuir un poco nuestro estrés y evitar enfermarnos de enfermedades como la hipertensión o la diabetes causadas por el estrés y la falta de alimentación, así que es muy importante que nos sigamos cuidando no solo del COVID-19 sino también de nuestra salud tanto física como mental y es por ello que recomendamos a que lleven a cabo estas acciones para poder llevar una vida saludable y de calidad.
Comentarios